〚辦公室伸展 〛:肩頸篇

 

朋友們上班辛苦了!

 
因為工作需要 每天面對電腦的時間很長
也常常因為想看清楚螢幕將脖子伸向前方
首當其衝的職業傷害就是▸肩頸僵硬酸痛
在肩頸這個區域 有塊肌肉名叫斜方肌
它是好發肩頸痠痛第一名的部位
除了讓肩頸感覺不舒服外
酸痛感還會擴大傳遞到身體其他部位
往外到手臂、往上到頭、往下到背
久而久之你就會覺得 全 身 酸 痛
 
今天就讓物理治療師小鮑教大家自救秘笈enlightened
讓你能隨時隨地 無聲無息在辦公室動起來
斜方肌得到放鬆與舒展 酸痛緩解
精神smiley健康smiley 工作效率yes
 
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