70歲也能練拳擊,預防骨質酥鬆守活力|拳擊課程推薦|新北拳擊課程推薦

heart70歲也能練拳擊!拒絕骨密度流失,長輩活力不受限!yes
 
寶媽今年70歲,每周都會來骨將練肌力,現在遛狗、爬山、煮菜樣樣行
有一天寶媽牽著狗狗散步,經過骨將門口時,咻咻跑過來,跟小編說她想要體驗拳擊!
 
小編surprise:寶媽怎麼突然想打拳?你不是都有在上肌力嗎~
寶媽wink:因為我聽別人說拳擊可以提升骨密度,對預防骨質疏鬆很有幫助欸!
 
不得讚嘆寶媽真的很勇於嘗試,而且觀念超好的~
 
打拳不是年輕人的特權,而且好處超多!拳擊除了趣味紓壓、提升心肺、鍛鍊肌力外,因為要不斷的揮拳、前後移動,會刺激骨骼進而提升骨質密度,避免晚年骨質疏鬆
 
想要保有活力與健康,從現在就要開始動,肌力與骨骼都顧到yes
 
#相信寶媽80歲時也能如此有活力

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